Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszer

Etka Erőgyűjtő Módszer

A Pedagógusok Soproni Művelődési Házában 2016. március eleje óta péntek reggelenként jár egy lelkes - főleg nyugdíjasokból álló - kis csapat, átlagosan 11-14 fő.

Néhányukat megkérdeztem, hogy milyen változásokat tapasztaltak mióta Etka jógára járnak, hogyan érzik magukat, és hogy mit éreznek a foglalkozáson.

„Tudatosabb vagyok. Odafigyelek a légzésemre, mozdulataimra, kevésbé vagyok fáradékony. A jóga felszabadít, energiával tölt fel. A foglalkozás után úgy érzem, hogy megváltanám a világot. Nagyon szeretek Jógára járni. Családias jellegű a foglalkozás, kellemes a környezet, nem kell erőltetni a mozgást, egyénre szabottak a gyakorlatok, annyit teljesítek amennyi a pillanatnyi állapotomnak a legmegfelelőbb. Sok mindenben kell fejlődnöm. Rossz az egyensúlyérzékem, merevek az ízületeim.” Zsuzsa

„Nagyon örülök, hogy részt vehetek a jógán. Nekem a nyakam az érzékeny pontom, és úgy veszem észre, javul egy kicsit. Remélhetőleg az idő múlásával még jobb lesz. A foglalkozások hangulata jó és egyre könnyebben csinálom a gyakorlatokat, szinte érzem, hogyan áramlik a vér a hátamban, jól átmelegednek az izmok. Olyan izomcsoportokat fedeztem fel, amelyekről nem is tudtam, bár mindig mozogtam. Az egyensúlyom, bár amúgy sem rossz, javult az óta, amióta járok.” Edit

„Sajnos addig még nem jutottam el, hogy itthon is gyakoroljak, így lényegi változásról nem számolhatok be. ( Majd idővel.)
A foglalkozásokon nagyon jól érzem magam, kissé elfáradok, és itt-ott izomlázat érzek utána 1-2 napig. A soha nem mozgatott mély-izomzatban érzem azt a valamit, amit izomláznak gondolok. Negatív dolgot nem tapasztaltam, az izomlázat nem érzem annak. A túrázáson kívül soha nem sportoltam, így nagyon rám fér ez a mozgásforma." Joli

wahavi honlaptervezésdrupal